Chất chống oxy hoá là gì có tác dụng ra sao
Da là bộ phận rất lớn nhất của cơ thể. Làn da khoẻ đẹp cũng cần thiết phải một vài hoạt chất dinh dưỡng có lợi và lành mạnh. Vì vậy việc nuôi dưỡng bề mặt da bằng một số thành phần có lợi như chất chống oxy hóa là vô cùng quan trọng.
1. Dinh dưỡng chống oxy hoá là gì?
dưỡng chất là một nguyên do quan trọng khi nhắc đến tính mệnh làn da. Chúng ta cần phải một loạt các dinh dưỡng hoạt chất không giống nhau bao gồm vitamin, khoáng dưỡng chất, axit béo và dưỡng chất thực vật. Do làn da của chúng ta thường xuyên va chạm đối với quá nhiều lần các lý do gây ra căng thẳng từ môi trường và sinh học, dưỡng chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đi kèm với tươi trẻ của nó.
Để hiểu hoạt chất chống oxy hóa là gì và hoạt động như nào, chúng ta cần thiết phải nghiên cứu về một vài gốc tự vì. Khi cơ thể chúng ta va chạm với các con đường gây nên stress sinh học và môi trường, như ô nhiễm không khí, khói kháng sinh lá, tia cực tím hoặc vi khuẩn và virus có hại, chúng sẽ phản ứng bằng mẹo gây ra một vài gốc tự bởi. Lợi ích nặng nhất mà dinh dưỡng chống oxy hóa mang tới cho da là xác suất phòng chống hậu quả của các gốc tự do này.
một vài biểu hiện da lão hóa dễ bắt gặp đặc biệt da tan biến độ săn chắc, xuất hiện vết nhăn và nám da.
một vài gốc tự do có nguy cơ bỏ vỡ collagen của da, can thiệp vào quá trình sửa trị tự nhiên và gây ra nhiễm. Một số hợp dưỡng chất có hại này góp phần đáng nói vào quá trình lão hóa da bằng mẹo thúc đẩy sự tiến triển của một số nếp nhăn, màu da không đồng đều và nổi mụn nhọt. Chúng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo cần thiết nám da, một mức độ da rõ ràng do các mảng hoặc đốm màu nâu, xanh thường hay xám, thường hay nằm cận kề mặt và vùng cổ.
2. 8 Dưỡng chất chống oxy hoá tốt cho làn da
hoạt chất chống oxy hóa trong chăm sóc da là một vài phân tử chống lại một số biểu hiện da lão hóa dễ bắt gặp nhất như nếp nhăn, nám da và mất đi độ săn chắc.
dưỡng chất chống oxy hóa được chứng minh là người thiết yếu trong những liệu trình chăm sóc da chống lão hóa.
các hoạt chất chống oxy hóa phổ quát gồm vitamin C, vitamin E, resveratrol, niacinamide (còn được gọi là vitamin B3) và vitamin A (thường nghe nói tới tương đối nhiều lần hơn trong giúp đỡ da đối với tên gọi retinol).
một số thành phần hợp dinh dưỡng không giống, như trà xanh, cũng có thể chứa chất chống oxy hóa (trong trà xanh có polyphenol và flavonoid, hai dưỡng chất bảo vệ mạnh mẽ).
2.1. Vitamin C
có nghe nói tới đối với xác suất tăng cường đội ngũ miễn dịch, vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cho giữ mạng sống và đặc tính toàn vẹn của làn da. Vitamin C cho làm giảm sự tăng sắc tố và thúc đẩy sản xuất collagen. Nó cũng có nguy cơ giảm thiểu sự bắt gặp của các đốm đen bằng mẹo chống lại sự sản xuất quá nhiều của một vài sắc tố Vừa rồi da.
Khi thoa với kem hoặc huyết thanh, vitamin C có nguy cơ điều chỉnh việc sản xuất bã nhờn và không nên các vết thâm bởi nhọt trứng cá.
2.2. Vitamin E
Vitamin E là chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo lợi ích tốt hơn hết bảo vệ màng tế bào dứt điểm liệu trình oxy hóa. Vitamin E bảo tồn tính toàn vẹn của những người lipid da và làm giảm sút khả năng phát triển một vài mức độ da tự miễn dịch, như chứng bệnh chàm dị ứng và bệnh vẩy nến.
đặc biệt khi xoa đối với kem dưỡng da, vitamin E có thể bảo vệ phòng tránh cháy nắng, tăng sắc tố và có thể còn là ung thư da.
2.3. Vitamin D
Vitamin D khá là quan trọng để duy trì sức khỏe của xương và tăng cao đội ngũ miễn dịch. Một thực tế ít được biết tới là dưỡng chất dinh dưỡng này cũng có khả năng cho bảo vệ làn da của chúng ta ngăn chặn các thương tổn và viêm.
Vitamin D điều chỉnh sự biến chuyển của tế bào sừng, là dạng tế bào chiếm ưu thay thế nhất Trên da, chịu trách nhiệm tái tạo các mô mắc phải bầm tím và gặp phải tổn hại. Vitamin D cũng có thể ngăn chặn sự bỏ hủy DNA, thực hiện trễ quá trình lão hóa và suy nhược khả năng phát triển ung thư da.
2.4. Vitamin B3
Vitamin B3 còn được gọi là axit nicotinic, niacin thường niacinamide giúp cho điều chỉnh số lượng lipid trong máu, suy giảm huyết áp, nâng cao tác dụng não và tăng mức năng lượng. Vitamin B3 cũng là một dinh dưỡng chống oxy hóa quan trọng đối với sức khỏe làn da.
Vitami B3 cho suy giảm sắc tố và mẩn đỏ, củng cố hàng rào bảo vệ da và suy yếu nhiễm. Khi được tiêu hóa cùng với thức ăn thường dùng với các chất bổ sung, niacinamide luyện tập giảm sút mức độ lo lắng oxy hóa và phản ứng nhiễm trùng trong tế bào da, góp phần gây một hàng rào bảo vệ da mạnh mẽ
